अलगाव चिंता (Separation Anxiety Disorder)
अलगाव चिंता विकार (Separation Anxiety Disorder) एक मानसिक स्वास्थ्य स्थिति है जिसमें व्यक्ति अपने प्रियजनों से अलग होने पर अत्यधिक और असंगत चिंता और डर महसूस करता है। यह विकार सामान्यतः बच्चों में देखा जाता है, लेकिन यह वयस्कों में भी हो सकता है। इस विकार से पीड़ित व्यक्ति को अपने माता-पिता, साथी, या अन्य करीबी लोगों से अलग होने पर अत्यधिक घबराहट और बेचैनी होती है। इस स्थिति का गंभीर रूप से दैनिक जीवन और सामान्य गतिविधियों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।
अलगाव चिंता विकार के लक्षण व्यापक और गंभीर हो सकते हैं। बच्चों में, ये लक्षण स्कूल जाने से इनकार, बुरे सपने, पेट दर्द या सिरदर्द की शिकायत, और प्रियजनों के जाने पर रोने या चिपकने की प्रवृत्ति के रूप में प्रकट हो सकते हैं। वयस्कों में, ये लक्षण अत्यधिक चिंता, काम या सामाजिक गतिविधियों से बचना, और प्रियजनों की सुरक्षा के बारे में अत्यधिक चिंता के रूप में दिखाई दे सकते हैं।
व्यक्ति को यह डर होता है कि अलग होने पर कुछ बुरा हो सकता है या वे अपने प्रियजनों को खो सकते हैं।
अलगाव चिंता विकार के कारण पूरी तरह से समझे नहीं जा सके हैं, लेकिन कई कारक इसमें भूमिका निभा सकते हैं। इनमें आनुवंशिक प्रवृत्तियाँ, मस्तिष्क के रसायनों का असंतुलन, और बचपन में हुए आघात या जीवन की घटनाएँ शामिल हैं। उदाहरण के लिए, किसी प्रियजन की मृत्यु, तलाक, या परिवार में बड़ा बदलाव इस विकार के विकास को ट्रिगर कर सकते हैं। इसके अलावा, परिवार के सदस्यों में अलगाव चिंता विकार का इतिहास होने से भी इस विकार के विकसित होने की संभावना बढ़ जाती है।
अलगाव चिंता विकार का इलाज संभव है और इसके लिए विभिन्न उपचार विकल्प उपलब्ध हैं। संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (Cognitive Behavioral Therapy - CBT) और पारिवारिक थेरेपी इस विकार के इलाज में प्रभावी मानी जाती हैं। थेरेपी में व्यक्ति को अपनी चिंता को पहचानने और उसे प्रबंधित करने की तकनीकें सिखाई जाती हैं। इसके अलावा, कुछ मामलों में दवाएं भी दी जा सकती हैं जो व्यक्ति की चिंता को नियंत्रित करने में मदद करती हैं।
सही समय पर सही इलाज और समर्थन से अलगाव चिंता विकार से पीड़ित व्यक्ति अपने डर को नियंत्रित कर सकता है और सामान्य जीवन जी सकता है। परिवार, दोस्तों और मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों का समर्थन व्यक्ति को इस विकार से निपटने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है। व्यक्ति को अपनी स्थिति के बारे में खुलकर बात करने और आवश्यक मदद लेने में संकोच नहीं करना चाहिए। इस तरह, अलगाव चिंता विकार से पीड़ित व्यक्ति अपनी चिंता को कम कर सकता है और एक स्वस्थ और संतुलित जीवन जी सकता है।
